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Corso di ginnastica post parto
Corso di ginnastica postparto

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Corso ginnastica pre parto

La ginnastica post-parto è finalizzata al ripristino dell’attività fisica della donna in modo individualizzato e graduale con attenzione alla tonicità muscolare e alle esigenze della persona. La ripresa dell’attività motoria dopo il parto è consigliata a seguito di un controllo accurato del medico dopo i 6 e 12 mesi dal parto.

Attraverso esercizi specifici, eseguiti a corpo libero o mediante piccoli attrezzi, si lavorerà sull’allenamento poliedrico e diversificato caratterizzato da esercizi personalizzati di tipo aerobico, anaerobico e di tonicità muscolare con attenzione agli esercizi Kegel del pavimento pelvico, dalla ginnastica ipopressiva per la diastasi addominale e da proposte motorie accurate per la ripresa di un benessere psicofisico completo in funzione della condizione di equilibrio e salute della donna.

Corso ginnastica dopo il parto: come funziona e quali sono gli obiettivi?

Campus Medico ha scelto di offrire alle pazienti la possibilità di seguire Corsi di ginnastica post-parto finalizzati alla salute e alla preparazione specifica fisico-motoria. Saranno organizzati in piccoli gruppi in un ambiente professionale e riservato all’interno della struttura.

Il Corso di ginnastica post-parto è pensato per accompagnare la donna nella ripresa della condizione fisico motoria adeguata dopo il parto. Il lavoro motorio si svilupperà con diverse proposte motorie di tipo aerobico, anaerobico, di potenziamento fisico con attenzione a tutto l’apparato muscolo scheletrico con l’obiettivo la ripresa della forma fisica considerando le singole esigenze della donna che ha appena partorito.

In particolare, durante il corso verrà proposto:

  • Esercizi di Kegel
  • Ginnastica ipopressiva
  • Allenamento individualizzato per il ritorno alla forma fisica

I vantaggi del corso di ginnastica post gravidanza:

  • Rivolto alle donne con uno stato di salute controllato dopo il parto tra i 6 e il 12 mesi dal medico.
  • Si svolge nella sicurezza di una palestra professionale di una struttura sanitaria.
  • Si svolge in piccoli gruppi, così che ogni persona sia seguita in modo personalizzato e attento alle esigenze personali.
  • La professionista cercherà di accogliere le esigenze personali per un ritorno alla forma fisica e al benessere psico fisico dopo il parto.
  • Lezioni brevi ed efficaci della durata di 45 minuti.

Caratteristiche del corso

  • Incontri da 45′ organizzati durante l’orario della pausa pranzo
  • Rivolto alle mamme tra i 6 e il 12 mesi dal parto
  • Presso il Campus Medico – Via Giuseppe Mazzini, 10, 21100 Varese VA
  • Orario: martedì dalle 15.00 alle 15.45 e dalle 18.30 alle 19.15,  giovedì dalle 18.30 alle 19.15

Professionisti

  • Roberta Anselmi – chinesiologa, laureata in Scienze e tecniche delle attività motorie preventive ed adattive e MCB
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