La ginnastica preparto prepara la gestante ad ascoltare il proprio corpo durante le fasi di cambiamento fisico ed emotivo. Il movimento porterà benessere alla futura mamma e manterrà una consapevolezza motoria durante i trimestri di gestazione accompagnando la donna ad ascoltare il mutamento del corpo e a prepararsi al momento del parto.
Attraverso esercizi specifici, eseguiti a corpo libero o mediante piccoli attrezzi si porrà attenzione sulla respirazione diaframmatica, sull’attività aerobica a bassa intensità e sugli esercizi antalgici posturali in preparazione al parto.

Campus Medico ha scelto di offrire ai pazienti la possibilità di seguire Corsi di ginnastica finalizzati alla salute e alla preparazione specifica fisico-motoria della gestante. Saranno organizzati in piccoli gruppi in un ambiente professionale e riservato all’interno della struttura.

Il Corso di ginnastica preparto è pensato per accompagnare la donna in gravidanza nel mantenere un benessere fisico adeguato alle esigenze della donna e per imparare a sviluppare la percezione e la propriocezione del corpo. Il lavoro motorio si svilupperà nell’educazione al movimento, ponendo attenzione alle capacità motorie adattate nel corso delle settimane di gravidanza.

Particolare cura sarà rivolta alla salute del corpo e del benessere psico fisico della persona, lavorando sulla mobilità articolare, sull’elasticità muscolare, sulla coordinazione, sulle posizioni motorie antalgiche e soprattutto sulla percezione e sull’educazione della respirazione diaframmatica in gravidanza. Il tutto attraverso un’attività dolce e priva di traumi, utile anche a migliorare la consapevolezza del proprio corpo.

• Si compone di esercizi dolci e senza traumi, nella sicurezza di una palestra professionale di una struttura sanitaria.
• Si svolge in piccoli gruppi, così che ogni persona sia seguita in modo personalizzato e attento alle esigenze personali.
• Organizzato in orario ottimale: i corsi avranno luogo martedì e giovedì in orario pausa pranzo e avranno una durata di 45 minuti
• Rivolto alle gestanti a partire dal terzo trimestre di gravidanza.